エススリー 食事

エススリーの食事制限はきつい?私が意外に出来そうだと思った理由とは?

 

これまで食事制限ダイエットに挑戦してきた方は、けっこう苦手意識をもっている人が多いみたいです。決意したその日はやる気満々で数日は耐えられますが、正しい方法で食事制限をしないと結局失敗に終わってしまい、残るのは「リバウンドした体」と「後悔」の気持ちだけになってしまいます。

 

 

エススリーはお手頃価格で高品質なパーソナルジムなので、最近店舗数や入会者数が増えている話題のパーソナルジムですが、

 

 

エススリーの食事制限って実際どうなん?

 

 

って思っている人も少なくないでしょう。

 

 

エススリーの食事制限で新境地を目指せ!

 

 

 

特に自己流で食事制限をして失敗した人は警戒しちゃいますよね。一度失敗した方法をもう一度挑戦することは、振られた交際相手にもう一度交際を申し出るくらい勇気とモチベーションが必要になっていきます。でもエススリーで食事制限をやる場合は、さっきの例でいうと「新しい出会い」、「新しい恋人」と思ってくれていいと思います。それくらい自己流食事制限とは異なる性質をもっていますので。

 

 

本記事では、

 

 

エススリーの食事制限方法

 

 

 

 

入会者が実際にエススリーで食事制限を実践した感想

 

 

などを紹介したいと思っています。本記事を読んでもらえたら食事制限に対しての苦手意識は大きく減ると思います。ダイエットには適切な食事制限が非常に重要です。あなたが最短距離で理想の体を手に入れる手助けが出来たら幸いです。

 

 

エススリーの食事ってどんな食材が食べれるの?

 

 

エススリーの食事制限方法は、低糖質食事制限になりますので糖質が少ない食材は食べる事が可能です。基本的には野菜、肉、魚などタンパク質を多く含む食材をメインに摂取することになります。以下に記載の食べ物は糖質が少ない(もしくは含まれていない)食材になりますので、積極的に摂取しておきたいですね。

 

↓↓食べれる食材

 

・鶏むね肉
・鶏もも肉
・鶏ささみ
・さんま
・まぐろ
・あじ
・アスパラガス
・アボカド
・こまつな
・しそ
・ひじき
・ほうれん草
・しめじ
・しいたけ
・まいたけ
・もずく
・めかぶ

 

 

挙げるとキリがないのでこれくらいにしますが、これ以外にもたくさん食べられる食材はあります。糖質制限中でもこれだけ食べられる食材があるので、工夫をすればそこまで苦労せずに食事制限は出来ると思います。食事制限が苦手な方は、食べる料理のパターンが少ない人です。これまで多くの食材を豊富に使用してい環境であれば、かなり有利ですね。

 

 

これまでの食生活がワンパターン料理だった方は最初は苦労すると思いますが、努力して食べる食材のレパートリーを増やすことで挫折を回避することが出来ると思います。

 

 

エススリーの食事制限で食べてはいけないものは何?

 

 

エススリーの食材制限で食べてはいけないもの=糖質が多く含まれている食材ということになります。以下のような食材は糖質制限中は控えるようにしましょう。

 

 

・ビーフジャーキー
・フランクフルト
・かき
・しじみ
・あわび
・かぼちゃ
・たまねぎ
・にんじん
・トマト
・うどん
・コーンフレーク
・食パン
・白米
・パスタ
・とうもろこし
・あずき
・きなこ

 

 

食べてはいけないものは、これ以外にもたくさんありますので、トレーニング中は随時トレーナーに確認するようにしましょう。これまでご飯(炭水化物)好きだった方は最初は苦労すると思いますが、出来るだけ食べてもいい食材の中から工夫して食事メニューを考えるようにしましょう。あなたが痩せる目的が明確であれば明確であるほど、食事制限をクリアできる可能性は上がっていきますので、日々痩せるイメージトレーニングをすることは大切です。

 

 

エススリーの食事制限はしんどい?どんな方法?

 

エススリーの食事制限ですが、これまで自己流で糖質制限ダイエットをして失敗した方は不安に感じている人は少なくないと思います。自己流の中には、1食抜くダイエットや偏った食材ばかりを食べるなど誤った方法で食事制限をして継続することができずに挫折してしまった人もいるようです。

 

 

また、ダイエットは孤独との闘いなのでモチベーションが下がった時にいかにコントロールするかが重要になってきますが、一人で実践しているとどうして続けることが困難になってしまいます。

 

 

しかし、エススリーの場合は以下2つの大きな方針で食事制限を実施するので、比較的挫折者をあまり出さずにダイエットを成功させています。

 

 

〇1日3食しっかり食べて痩せる
〇専属トレーナーによる毎食食事管理

 

 

1日3食しっかり食べることが出来るので、これまでの食事のペースを変更する必要はないので生活リズムを保ったまま取り組むことが出来ます。もちろん食事メニューは糖質の少ない食材を中心に摂取することになります。タンパク質を中心に摂取して筋肉を作り、基礎代謝を上げることを目的にしています。基礎代謝が上がれば食事制限をやめて普通の食事に戻ってもリバウンドしにくい体を作ってくれます。

 

 

あなた専属トレーナーはトレーニングの指導ももちろんしてくれますが、日々の食事管理・アドバイスもしてくれます。具体的な方法としては、毎食あなたが食べる食事内容を写メしてトレーナーに摂りすぎている成分がないのかチェックしてくれるんですね。

 

 

孤独にダイエットをしていたら、挫折をしていたようなつらい時期もトレーナーが??咤激励してくれますし、理論に基づいた正しい食事の管理方法も教えてくれるので、トレーナーの役割は食事制限においても重要になります。

 

 

エススリー実践者が物申す!食事制限の評判は?

 

エススリーの食事制限に実際取り組んだ経験のある入会者に評判を確認しました。

 

 

食事に関しては食べてもいい表などがあるため、大変便利でしたし食事の指導を今後も生かしていきたい。

 

 

トレーニング以外にも食事制限についても詳しく指導してくださり、スマホを持っていればその場で食事内容の指導もメールで来るのでとても便利だなと思いました。

 

 

徹底的に管理されていて言われるがままにダイエット成功でした。管理されているけど無理なく痩せれました。

 

 

上記のような評判が多く、低価格な割に手厚い食事制限指導に納得している人が多かったですね。私が確認した限りではネットに投稿されている口コミでエススリーの食事制限について不満を感じているような内容は無かったです。

 

エススリーの食事制限はいつまでしないといけないの?

 

 

エススリーの食事制限はトレーニング期間終了後もずっと継続しないといけないわけではありません。公式サイトにも書いていますが、トレーニング期間中にしっかりと「太りにくい体」を作ってしまえば徐々に普通の食事メニューに戻しても問題ないです。もちろん、以前の食生活が暴飲暴食レベルの方は、見直しは必要になるでしょう。トレーニング期間中にトレーナーから指導してもらった食生活を参考に、新しい食生活を確立していく必要があります。

 

 

エススリーで正しい食事制限を得るには無料カウンセリングから

 

 

あなたの中で食事制限に対する考え方は変わりましたか?意外に出来そうだなと思いませんでしたか?エススリーでの食事制限は様々なサポートを受けながら取り組むことが出来るので、モチベーションをうまく継続させる仕組みの1つになります。

 

 

食事制限ダイエットも含めて「ダイエット」はあまりに身近なフレーズなので気軽に取り組めて簡単に成功できると思っている人が多いですが、それは間違いです。

 

 

簡単に理想のボディを手に入れることが出来るなら、エススリーやライザップのようなパーソナルジムは必要ないですからね。無理な食事制限をせず、適切な食事習慣を作って十年後、二十年後も健康的な体でいたいのなら、その道のプロであるエススリーのようなパーソナルジムのトレーナーに指導してもらうのが最短距離になります。

 

 

それにいち早く気づいている人は、エススリーの無料カウンセリングに申し込んでいます。

 

 

カウンセリングでトレーナーの話を聞いて「自分でも出来そう」、「やってみたい」と思ったら、あとは最短距離であなたがイメージしている目標体重・体型を目指していくことになります。

 

 

これまで自己流ダイエットで繰り返してきた失敗をここで終わらせるチャンスです。

 

 

その場で入会する必要もないし、トレーナーも強要はしてこないので、一度申し込んでみて下さい。

 

 

>>エススリーの無料カウンセリングで最短距離を目指す方はこちら

page top